O脚改善矯正ナビ～O脚を治して美脚美人に！

Ｏ脚は、誤った生活習慣（立ち方、座り方、寝方、歩き方など）が原因であるといわれています。そのため、Ｏ脚は、日常生活で矯正するのが、最も自然な治し方。

日常生活のなかで幾度となく繰り返される、立つ、座る、歩くなどのアクションにも、Ｏ脚の治し方につながる方法があるのです。たとえば、立つときは、足先を揃えて立つようにしましょう。もし難しいようであれば、足先をほんの少し広げて立つようにしてみます。

また、座るときには、でん部を真中に置くことを意識して座るようにしましょう。ちなみに、ヨガのポーズのように、両手を腰の横に置き、足を伸ばした姿勢が一番よい状態です。このようなことを習慣づけるだけで、OＯ脚などのＯ脚は改善されていくのです。

自然な治し方とはいえ、Ｏ脚は身体の歪みを伴うため、このような正しい姿勢を保つことに苦痛を感じるかもしれません。しかし、それも慣れるまで。正しい姿勢と正しいアクションなくして、Ｏ脚の改善はないのです。

O脚やX脚などの脚は、腰痛・肩こり・冷え性・生理痛などの身体の不調を引き起こします。また、猫背やぽっこりお腹などの原因ともなります。そのため、「脚を何とかしたい！」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

主な治し方としては、整体治療、ストレッチやエクササイズ、Ｏ脚矯正グッズを使用するなどの方法があります。なかでも整体治療は、最もＯ脚に即効性があり確実な方法ですが、その分費用もかかります。その点、ストレッチやエクササイズは、自宅で空いている時間にできるという手軽さがありますが、続けるのが難しい。とにかく、簡単に続けたいということであれば、Ｏ脚矯正グッズなどを利用するのもよいでしょう。

しかし、原因と症状にあった治し方でなければ、Ｏ脚を改善することはできません。Ｏ脚で悩んでいる場合は、まず、整形外科に行ってみるとよいでしょう。整形外科では、症状や骨格矯正の必要性も判断できるうえ、Ｏ脚の治し方を教えてくれたり、矯正したりしてくれます。

O脚のトラブルは、ストレッチを取り入れたり、矯正グッズを利用したりするなどで比較的良くなることもありますが、そのままにしておいて改善されるものではありません。
O脚のトラブルが原因で、腰や膝に余計な負荷がかかり、頭痛、生理痛、便秘など、身体の不調を引き起こすこともあります。そのため、O脚のトラブルを感じている場合は、原因はどこにあるのかを見つけ、その原因、症状にあわせた治療や生活習慣の改善などを行い、できるだけ早いうちに矯正することをお勧めします。また、子供の幼少期の体型にも十分に気を配ることでO脚を予防することができます。

なぜ生活習慣によってO脚という脚のトラブルが発生するのでしょうか。それは、成長と共に自然に矯正されるはずの幼児期のO脚が、誤った生活習慣により、矯正されることそのものがさまたげられた状態で成長してしまうことに原因があります。

両親とよく似た体形だからということで、「遺伝」と思われやすいO脚ですが、それは、親子の生活習慣が似るために生じるためであり、遺伝のような先天的な原因によることはほとんどありません。
たとえば、赤ちゃんに「あんよがじょうず」と声を掛け、歩かせようとする光景をよく目にします。あまり知られてはいませんが、このような行為もO脚の原因となるのです。
赤ちゃんの骨はやわらかく、無理に歩かせようとすると、どうしても成長が十分ではない、特に、脚の内側の部分に負荷がかかります。結果として、成人になってもO脚が残ってしまうのです。